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08经济师考试:快乐心理的六种方法
来源:北京顺博学校 加入时间:2009-2-1 17:59:00
  一:精神胜利法  
  这是一种有益身心健康的心埋防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理的对待而伤感时,在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时,你不防用阿Q的精神调适一下你失衡的心理,营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
 
  二:难得糊涂法 
  这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上"糊涂"一下。无疑能提高心理承受的率值。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有这层保护膜,会使你处惊不扰乱,遇烦恼不忧,以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。 

  三:随遇而安法 
  这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。古人云:"吃亏是福"……生老病死,天灾人祸都会不期而至,用随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新 的心灵天地。 

  四:幽默人生法 
  这是和心理环境的"空调器".当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑济,它能使沉重的心境变得豁达、开朗。 

  五:宣泄积郁法 
  心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不防与异性朋友倾诉;也可以进行一项你所喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫,即能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。 

  六:音乐冥想法 
  当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不防试着做一次心理"按摩"――音乐 冥逛"维也纳森林"、坐邮递马车……
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